„Push-Hands“

Push-Hands, tui shou oder auch schiebende Hände genannt sind ein wichtiger Bestandteil eines ausgewogenen Tai Chi Chuan Trainings.

In der Solo Tai Chi Form werden Techniken und Bewegungen gegen einen imaginären Gegner ausgeführt und die Konzentration wird stark auf den eigenen Körper ausgerichtet.

Beim Push Hands übt man zu zweit. Es geht hierbei um das sanfte Aufnehmen von Bewegungen des Übungspartners. Hierbei kann man sehr schön überprüfen in wieweit man eine einwirkende Kraft durch den eigenen Körper nach unten in die Erde leiten kann. („Durchlässigkeit des eigenen Körpers“)

Ferner wird die Feinfühligkeit trainiert, indem man Bewegungsrichtung und Absicht der einwirkenden Kraft erkennt und ggf. neutralisiert. („Hörende Energie – ting jin“)

In dem Kurs werden verschiedene „pattern“, d.h. festgelegte Bewegungsmuster trainiert. Zunächst einfache Varianten mit einem Arm, später auch mit beiden Armen und Schritten, bis hin zum freien Push Hands.

Das Push Hands Training ist eine gute Vorbereitung auf Partnerkampfformen und später auch den Freikampf.

Wobei anzumerken ist, dass zunächst das Hauptaugenmerk auf dem „Fühlen“ und „Verstehen“ von Bewegungen gelegt wird und der Fokus nicht auf „Kämpfen“, „Gewinnen“ oder „Besiegen“ liegt.

Push Hands bereichern das Soloformtraining enorm, hier kann man sehr schön die inneren Energien entwickeln für dass das Tai Chi berühmt wurde, ausserdem machen sie einfach Spass.

Dienstags von 20.00 - 21.30 Uhr

Kursleitung: Kai Schoppe

Teilnahmevoraussetzung: Keine

Weitere Informationen:
» Traumyoga